אושר משמעותו לא שיש לך מה שאתה רוצה, אלא שאתה רוצה מה שיש לך – חז"ל

שלום חברים,

איך אתם מרגישים? איך בעבודה? אתם מצליחים בקריירה?

איך העסק שלכם? מצליח לכם שם?

איך בבית? הכל בסדר איתכם באזור הזה?מה שלום המשפחה שלכם?

מה שלומכם חברים?

אני פוגש כל כך הרבה אנשים במהלך כל שבוע, שזה באמת יוצא דופן.

רק השבוע ישבתי בבית ועשיתי סיכום ביניים כזה, לטובת סדרת סרטונים שאני מצלם בתחום האימון העסקי,

וגיליתי שמספר ההרצאות שביצעתי היא די מדהימה ביחס לבן אנוש אחד.

כמות האנשים שפגשתי בהרצאות שלי, ממש פגשתי פיזית, ב-12 החודשים האחרונים, מגיעה לכמעט 4,000 אנשים.

אתם מבינים זה כמו להרצות מול אולם גדול יותר מבנייני האומה בירושלים וכפול מהכמות שמכיל היכל התרבות בתל אביב.

אם אני מוסיף לכך את כמות האנשים שצפו בסרטונים שלי ברשת, ויש כאלה לא מעט, אז זה מתקרב כבר ל-15,000.

זה די מדהים!

אני פוגש הרבה מאוד אנשים ואני בקשר באמצעות המייל עם עוד יותר אנשים ואני אומר לכם שהשאלה הזאת,

"מה שלומכם?" אינה כל כך טריוויאלית כמו שאתם חושבים.

אני פוגש אנשי עסקים ועובדים שכירים ברמות שכר שונות, אנשים שמתמודדים עם נושאים הקשורים לעצמם

ולמשפחתם, מתמודדים עם הקריירה שלהם.באמת אנשים שונים המתמודדים עם שלל גדול של נושאים.

אבל אחד הדברים המרכזיים המשותפים לכל אותם אנשים, זה החרדה.

חרדה ממש!

המצב בו אנשים לא מצליחים להתמודד עם ההוצאות הקבועות שלהם, מצב בו אי אפשר באמת לקנות דירה

וגובה שכר הדירה רק הולך וצומח כל הזמן.

מצב בו המציאות משתנה במהירות כל כך גדולה שאתם לא באמת יודעים, למשל, מה ללמוד, מתי והיכן.

האם הלימודים בהם אתחיל עכשיו, שיסתיימו בעוד כשלוש שנים, אכן יועילו לי? האם ההוצאה הכספית העצומה

והמאמץ באמת ישתלמו? הרי ישנם כל כך הרבה בוגרי תואר ראשון ושני, שלא באמת מוצאים תעסוקה

ההולמת את לימודיהם.

ואם זה לא נוגע אליכם, בודאי זה נוגע לילדים שלכם, או לקרובים אליכם.

אין ספק שרובכם, חשים חרדה בתחומים רבים.

חרדה של ממש!

וזה חברים לא עניין של מה בכך. אי אפשר לחיות כך, אי אפשר להתנהל בצורה כזאת לאורך זמן.

זה מזמין מתח, מחלות, חולשה, מערער את התנהלותכם בכל יום, מערער את חיי המשפחה שלכם.

זה מערער אתכם!

השאלה הגדולה היא, כמובן, מה עושים? איך נפטרים מהחרדה הזאת?

בסיומה של כל הרצאה נגשים אלי אנשים המבקשים עצה, רעיון, משהו.משהו שיועיל להם לצאת מהחרדה

הזאת, וזה די מדהים שאנשים הסובלים כל כך, מנושאים שונים, מחפשים תשובה מהירה ומיידית לכל הבעיות

שלהם, בחמש דקות שיש להם אותי מייד בתום ההרצאה.

למזלי ולמזלם, אני יודע, שרוב הסיפור מתחיל עם החרדה הזאת.

החרדה הזאת שיוצרת פחד משתק, והתוצאות הן אסון, אסון נוראי לכל אחד.

אז החלטתי לשתף אתכם לקראת חג הפסח ב-4 תובנות שעליהם אני מספר לכל מי שמבקש את דעתי לחמש דקות.

מדע הפחד

הפחד נוצר בעיקר משום שאנו מסיקים מסקנה מסוימת מאירוע בחיינו, ומזינים אותו כל הזמן בחדשות רעות

ותפיסות עולם מעיקות שמגיעות אלינו באמצעות המידע שסובב אותנו כל הזמן.

מהדורות החדשות מלאות בסטטיסטיקות מבהילות על כל נושא, האינטרנט באמצעות גוגל או הרשתות

החברתיות מלאים במשתפי צרות סידרתיים, וכל אלה תורמים להעלאת מפלס הפחד במוחנו באמצעות "אפקט הפרפר" המדהים.

עניין קטן יחסית, הופך לטורנאדו עצום, המתחולל רק אצלנו במוח וזה הופך להיות המציאות שלנו.

הרי ברור לכל בר דעת שאנחנו מה שאנו אוכלים, אנחנו מה שאנו מחליטים וכמובן שאנחנו מה שאנו חושבים.

והמחשבות האלה נכנסות לנו לתוך הראש בעיקר בזכות העובדה שהמוח שלנו חושף אותנו בדיוק למה שאנו

רוצים להיחשף: לצרות, לדאגות, לפחד ולחרדה.

אז דבר ראשון, תשמרו על המוח שלכם מחשיפה סיטונאית לדיווחים חדשותיים מדכאים ולשיתופים מפחידים

ברשתות החברתיות שאתם חברים בהן.

החליטו שאתם שומרים על מוחכם ואתם מחליטים במודע, "להאכיל" אותו במשהו אחר.

אני למשל, הייתי קורא המון. קורא סיפורים על אנשים שהתמודדו עם בעיות קשות בחייהם, מחלות קשות,

מצבים פיננסיים בלתי נתפסים ובעיקר איך הם הצליחו להתגבר. צפיתי בראיונות עימם, ככל שיכלתי.

מה הם עשו? מה הוביל אותם למקום בו הם נמצאים?

במקביל, הפסקתי לחלוטין להקשיב למהדורות חדשות, לא ברדיו ולא בטלויזיה.

הפסקתי להשתתף "במסיבה" המטורפת הזאת של הרעל הבלתי מודע החודר לי למוח.

ראשית, זה גרם למוח שלי להיחשף רק למידע שאני בחרתי במודע ושנית, זה העניק לי נקודת מבט הגיונית

יותר ופרופורציה ביחס לאתגרים שלי.

הגוף שלי

לא יודע אם שמתם לב, אבל החרדה הזאת, משפיעה עליכם, על גופכם.

אתם חלשים יותר, מתחילים לאכול יותר, יותר פעמים ביום. אין לכם חשק לעשות פעילות כלשהי, כלום.

והסיפור הזה, זה כמו מפלצת שמאכילה את עצמה, לא מספיק שאני חרד ממצבי הכלכלי אני גם עולה במשקל,

מה עוד יקרה? וזה חברים רק מעלה את מפלס החרדה עוד!

לכן, החליטו שאתם לוקחים את גופכם ברצינות.

עכשיו, הרגע, קומו ועשו אימון. עשר דקות, חמש דקות, לא משנה כמה, פשוט קומו ועשו אירובי.

תרקדו, תתפרעו, תצרחו, העיקר שבעוד עשר דקות תתנשפו בטירוף.

ההרגשה המדהימה שתגיע מייד לאחר מכן, תדביק אתכם, אתם תרצו עוד.

לכן קחו את גופכם ברצינות והפעילו אותו ככל שתוכלו, בכל מצב ובכל זמן. בלי שום תכנון מיוחד.

בכל פעם שהרגשתי חרדה ממשהו והבנתי שמשהו לא טוב עומד לעבור עלי, הייתי שומע מוסיקה ורוקד,

משתולל ממש. זה עשה לי טוב, זה הרגיע אותי ובכל פעם זה תפס אותי והמשכתי עם זה עוד ועוד, משום שזה

עשה לי טוב.

זרימת הדם המוגברת למוח וללב יוצרת דברים שאף תרופה לא יכולה ליצור.

התוכנית

אתם חייבים לעשות תוכנית.

לא מסובכת מדי, לא מתוחכמת מדי, משהו הגיוני שאתם יכולים להתחיל לבצע עכשיו.

לא מחר, לא שבוע הבא, עכשיו!

תוכנית של מספר נקודות המגדירה לכם את שלבי ההתקדמות שלכם ולהתחיל לבצע אותה עכשיו.

אחד המפתחות החשובים ביותר לשינוי טוב בחייכם זאת תוכנית וביצוע מהלכים למימושה.

ואני לא מדבר על משהו עצום, דברים פשוטים. אל תחכו לרגע המושלם, אל תמתינו שתהיו מוכנים לגמרי,

פשוט עשו מעשה והתחילו ליישם את התוכנית שלכם.

ביצוע מהלכים פשוטים לקידום תוכנית פשוטה, יוצרים הצלחות קטנות שכל כך כיף ונעים לחוות.

בודאי בתקופות בהן אתם מרגישים חרדים מכל דבר שזז. תוכנית פשוטה, צעדים פשוטים והצלחות פשוטות,

יהפכו את הימים שלכם ליפים יותר, מועילים יותר, מוצלחים הרבה יותר.

שינויים אדירים בחיינו קורים כאשר אנו עושים מעשה. מעשה שאינו כמו המעשים של אתמול ושלשום, משהו

אחר, משהו שונה. תוכנית פשוטה, צעדים פשוטים והצלחות פשוטות, יביאו לשינוי גדול בחייכם,

האמינו לי.

תודה

התובנה הרביעית היא לדעתי החזקה מכולן.

תודו על מה שיש לכם. תאמרו תודה על כל מה שעולה לכם בראש, החל מהדברים הטריוויאליים ביותר,

שהם לא כל כך טריוויאליים עבור אחרים.

יש לכם כל כך הרבה על מה להודות, תתחילו להודות על מה שכבר השגתם, על מה שכבר יש לכם.

רשמו הכל על פיסת נייר והקריאו לעצמכם לפחות פעם ביום.

הוסיפו תודות כאוות נפשכם, זה המפתח שלכם לאושר- תזכרו את זה.

ישנם דברים שהתמזל מזלכם לקבל, ללא כל מאמץ, תודו עליהם.

ישנם דברים שהשגתם בכוחות עצמכם ואתם גאים בהם, תודו עליהם.

זה לא מובן מאליו שקיבלתם, זה לא מובן מאליו שהשגתם.

תודו על כך, זה יחזק אתכם מאוד!

4 תובנות ב-5 דקות!

4 תובנות פשוטות שביצוע שלהן יהפוך את חייכם למשהו אחר די מהר.

אז אם גם אתם חשים חרדה, החליטו שלא עוד, זאת לא גזרת גורל.

זה בידיים שלכם, האמינו לי.

חג שמח חברים יקרים!

חיים

ד"ר חיים חביב

#דרחייםחביבייעוץעסקיהרצאותוימיעיון #קריירה #שינוי #חשיבהיצירתית #להתעוררמנצח